低温殺菌 高温殺菌 そんな牛乳の選び方は知っていますか？ まれに高温殺菌の牛乳はお腹を下すけど低温殺菌は下さないという方もいるとか なかなかスーパーやコンビニでは低温殺菌の牛乳はお目にかかりません。。 それは高温殺菌に比べて低温殺菌は賞味期限が…

今回はちょっと深いお話でマクロビオティック的なオリエンタルヴィーガンの話 三厭五葷 (さんえんごくん)って聞いたことありますか？ たぶんここで説明するよりGoogleさんで調べてもらった方が分かりやすいと思うので一度見てみてください 私が分かりやすい…

妊産婦食アドバイザーの勉強をしたいたときにすごく記憶に残った [果糖ぶどう糖液糖]⚠️ 原材料の表記のところに現れるのだけど、妊婦中はコレが入っているものは避けた方が良い。 と習いました✏️ それからというもの。原材料チェック✅が日課になったのだけど…

東南アジア行きたい欲✈️✈️✈️ clubhouseで色んなroomで色んなお話し聞いてたら東南アジア旅行行きたい欲が増す カンボジア旅行に行ったらアンコールワットだけじゃなくてカンポットへ行って胡椒ファームに⛰ カンボジアで買った生胡椒のカンポットペッパーがベ…

今日はひな祭りですね〜 昨晩、フライングしてちらし寿司ならぬちらしサラダ 【材料】 ベピーリーフ蒸しエビ菜の花さやえんどうトマト錦糸卵のりもち麦 ドレッシングはもう4年くらい市販のもは買っていないな〜 今回は、お酢と醤油とオリーブオイルで和風ド…

ペスコベジタリアン継続中(菜食、乳、卵、魚介を食しお肉を食べない) 昨夜は、グリーンカレーを作ったのだけどどのレシピ見ても"グリーンカレーペースト"を使うんだよ なんか腑に落ちなくて グリーンカレーペーストから作っちゃい…

明日はバレンタインですよー ベジタリアンに夢中な私は、 ヴィーガンスイーツに挑戦して作ってみました バナナオートミールの小さいパウンドケーキ 【材料】チアシード(☑️これが卵の代わりに)水バナナメイプルシロップココナッツオイル砂糖(私はてんさい糖を…

元々ヘルシー食には興味はあったけどやっぱり食事"栄養学"って面白い 著名人、有名人の中でここ一年くらいでビーガンと主張する方がすごく増えたと思う ベジタリアンとは『菜食主義者のことなのだけど、身体の健康を重視している。…

昨日からファスティングしてます！ 朝は、酵素と白湯 お昼14時を過ぎてから自家製スムージーとピスタチオ あとは一日2リットルの常温水(時々白湯) 目的は☆年明けから胃袋大きくなったまんまだな〜の改善 ☆ジャンクフードが無性に食べたくなってしまう脳内を…

洗濯のピンチハンガーが壊れてしまったので 主人にAmazonで新しいものを買ってもらった (私たち夫婦は主人がAmazon、私が楽天とネット注文のサイトを分散してるのw) 届いたのはコレ 迷彩色のピンチハンガー よく見てみると 洗濯は戦いだ こんな遊び心のあ…

まずは自己紹介は Instagramを見て頂ければ View this post on Instagram A post shared by Miyuki Sakurai (@captainmiyu) こんな調子で のんびり気ままな アラサー美容をしているわけですが もしよかったら気軽にフォローしてください❣️ とっても喜びます✨…